El Servei Meteorològic de Catalunya informa de l'arribada d’una massa d’aire molt càlid que s'aproparà a Catalunya procedent del nord d'Àfrica i abraçarà bona part de la Mediterrània Occidental durant aquesta setmana. D'aquesta manera, la Generalitat de Catalunya ha activat un avís per onada de calor i és recomanable que la ciutadania segueixi diversos consells per autoprotegir-se:

• Eviteu les activitats físiques intenses a les hores de més calor i beveu molta aigua
• Davant d’aquest augment de les temperatures tingueu especial cura de les persones més vulnerables a la calor (gent gran, nadons, malats crònics…)
• Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, als familiars o veïns grans que viuen sols per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
• Estigueu atents que la canalla i la gent gran prenguin líquids per estar hidratats, i cal recordar que els nens menors de 6 mesos han d’estar a l'ombra i amb roba que els protegeixi de la radiació solar.
• Eviteu també la deshidratació, bevent aigua freqüentment i evitant el consum de begudes alcohòliques
• Al sortir al carrer, porteu una gorra o barret, procureu caminar per l'ombra i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats
• També a dins del cotxe, eviteu viatjar durant les hores de més calor i no deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins del cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia

Trobareu totes les recomanacions de la direcció general de Protecció Civil en aquest enllaç.