La Regidoria de Promoció Econòmica, Empresa, Comerç i Turisme de Llavaneres posa en marxa un curs sobre l'estrès en el món laboral i escolar, i com controlar-ne els efectes negatius que té per a la salut. La primera sessió és avui 2 de novembre. La durada del curs és de deu hores i es farà en format telemàtic.
Curs: 'Deixa't anar'
L'estrès, especialment laboral i estudiantil, és una de les principals causes de riscos psicosocials. Avui en dia ja és tractat com un problema col·lectiu, i no individual, que afecta a totes les categories professionals i a totes les edats. Té efectes devastadors en l'àmbit de salut i també en absentisme, rendiment i productivitat i està augmentant la seva incidència i intensitat. Ara mateix, segons dades d'Eurostat, l'estrès és el segon problema de salut més freqüent i, per tant, s'ha d'actuar i fer-li front. Si posem atenció deliberadament a tot allò que ens succeeix, tal com està passant, com a observador imparcial, sense refusar els sentiments i emocions, sent conscients dels pensaments que puguin sorgir i aprenem a tenir una actitud amable cap a nosaltres mateixos, s´esdevindrà una forma especial d'afrontar la vida i de gestionar les situacions adverses. El curs Deixa't anar et proporciona aprenentatge en diferents tècniques i eines per combatre les situacions d'estrès, per agafar nous hàbits de comportament i relativitzar les situacions sent conscients del moment present.
METODOLOGIA
Després dels conceptes bàsics desenvolupats per a l'aprenentatge sobre un mateix i la seva relació amb l'entorn, passarem a experimentar, a través d'unes dinàmiques i tècniques, com canvia el nostre estat i el nostre entorn després d'utilitzar-les.
A càrrec de: Marc Jovani, coach terapèutic i formador en competències transversals
Horari curs: Dies: 2-4-9-15-23-25 de novembre 18.30 a 20 h. 30 novembre de 18.30 a 19.30 h. (Cloenda, precs i preguntes)
Format: sessió telemàtica
Durada del curs: 10 hores
