Inscripcions obertes, aquí.

OBJECTIU PRINCIPAL
Aportar als participants unes eines bàsiques per la gestió de l'estrès i del temps en la realitat derivada del teletreball.

METODOLOGIA
Aquesta formació es basa en una metodologia activa de continguts teòrics amb la interacció de continguts personals dels participants.

CONTINGUTS
1. Introducció a la gestió de l'estrès. (Classe 1)
1.1. La nova realitat i l'estrès.
1.2. Què és l'estrès i com ens afecta?
1.3. Estratègies bàsiques per combatre l'estrès a casa.

2. La gestió del temps. (Classe 2)
2.1. L'ús del temps com a eina.
2.2. Principals lladres del temps.
2.3. Hàbits eficaços per la gestió del temps.