Ajuntament de Sant Andreu de Llavaneres

Què és la marxa nòrdica?

• És un programa de fitness que es realitza a l'aire lliure sota la direcció d'un professional certificat amb l'ajuda de bastons específics i el suport musical en moments puntuals.
• Treballa tots els components de l'activitat física: cardiovascular, tonificació, força, flexibilitat i equilibri, mitjançant una sèrie d'exercicis d'entrenament extrets principalment de Pilates, Nordic Walking i de disciplines com Ioga o Ballet, entre d'altres.

Quan es faran les sessions?

• Les sessions es realitzaran tots els dimarts i dijous del mes de juliol, en horari de 19 a 20.30 h i seran guiades per un tècnic especialista amb titulació, Antonio Brieba. El punt de sortida de les sessions serà el nou Pavelló Municipal d'Esports.
• Els participants es ditribuïran en dos grups segons el nivell, els dimarts, nivell mig, i els dijous, nivell avançat.
• Dimarts 5 de juliol es farà un taller d'iniciació per a tots els participants, al parc de Ca l'Alfaro, a 19 h, que tindrà una durada aproximada de dues hores i mitja.  

Cal inscripció prèvia?

• La participació a les sortides serà gratuïta i oberta a tothom amb inscripció prèvia; només cal dur calçat esportiu. No és necessari tenir bastons; l'organització en deixarà en préstec per a les sessions.
• Les places són limitades: per participar-hi cal emplenar el formulari d'inscripció, aquí.

 El rètol