La Regidoria d'Esports reactiva el programa d'activitats esportives municipals. Després de la bona acollida de les tres primeres propostes, presentem una quart programa, que es portarà a terme del 14 de setembre al 17 de desembre de 2026. Si voleu participar-hi, podeu escollir entre quatre activitats: pilates, defensa personal femenina, caminades guiades, i manteniment i jocs adaptats a l'aire lliure per a majors de 65 anys. Les activitats seran gratuïtes i les dirigiran professionals de l'activitat física i de la salut. Les places són limitades. Inscripcions obertes, aquí.
Calendari d’activitats
- Pilates: dimarts, de 10 a 11 h, al pavelló del carrer dels Contrabandistes.
- Pilates: dimarts, d'11 a 12 h, al pavelló del carrer dels Contrabandistes.
- Pilates: dimecres, de 20.30 a 21.30 h, al gimnàs de l'Escola Jaume Llull.
- Defensa Personal Femenina: dimecres, de 19.30 a 20.30 h, al gimnàs de l'Escola Jaume Llull.
- Caminades guiades nivell suau: dijous, de 9.30 a 10.30 h, sortida des del parc de Ca l'Alfaro.
- Caminades guiades nivell avançat: dijous, de 10.45 a 12.15 h, sortida des del parc de Ca l'Alfaro.
- Manteniment i jocs adaptats a l'aire lliure (+ 65 anys): divendres, d'11 a 12 h, al parc de Ca l'Alfaro.
Descripció dels cursos
Pilates
Sessió per treballar la postura, la flexibilitat i l’enfortiment muscular, amb èmfasi en la zona abdominal i l’esquena.
Defensa personal femenina
Taller pràctic per aprendre tècniques bàsiques d’autodefensa i estratègies de seguretat personal, adreçat a dones i impartit per professionals especialitzats.
Ruta guiada nivell suau
Passejada a ritme tranquil i accessible per a tothom, ideal per iniciar-se en l’activitat física i gaudir de l’entorn natural.
Ruta guiada nivell avançat
Itinerari més llarg i amb un ritme una mica més intens, pensat per a persones amb més experiència caminant o que busquen un repte moderat.
Manteniment i jocs adaptats a l’aire lliure
Exercicis de mobilitat, força i coordinació per mantenir-se actiu, amb activitats lúdiques i adaptades a diferents nivells físics. Adreçat a majors de 65 anys i a persones amb mobilitat reduïda.
Els objectius són...
- Promoure l’activitat física i l’esport entre la ciutadania de Sant Andreu de Llavaneres, sense excloure ningú.
- Promoure l’activitat física i l’esport com a factor de benestar i qualitat de vida amb relació a aspectes que contribueixen a la cohesió social, com a instrument educatiu i hàbit saludable.
- Treballar transversalment amb la resta de departaments de l’Ajuntament i assegurar una coordinació periòdica i l’establiment d’objectius.
- Garantir l’accés a la pràctica de l’esport i l’activitat física a totes les persones i els col·lectius socials del municipi.
- Afavorir l’ús de les instal·lacions esportives municipals.
- Sensibilitzar la població dels beneficis per a la salut derivats de l’activitat física i l'esport.
- Apropar el sistema sanitari a la població.
- Promoure l’activitat física i l’esport com a instruments per fomentar el benestar integral de les persones
- Impulsar l’aplicació de l'equitat de gènere en tota l'oferta d'activitats físiques i esportives.
