Botó que mostra/amaga menú lateral
Dimecres
6
juliol
2022
18:00h
Cursos
Versió per imprimir
Comparteix al FacebookCompartir a TwitterAfegir l'acte al vostre calendari
Agenda
Taller de Mindfulness i gestió de la por
Com cultivar la intel·ligència emocional per a respondre i no reaccionar

Proporciona una experiència transformadora i un pla d'entrenament a casa, amb el lliurament del llibre PlenaMente i àudios per a la pràctica personal. El taller ofereix un marc ideal per al treball en equip i per a la creació de vincles interpersonals.

Programa

1. Les percepcions i la realitat. Com aprendre a suspendre els perjudicis per tenir una ment flexible.

2. Les 4 emocions bàsiques. Un exercici per explorar la consciència de la por, la ràbia, la tristesa i l'alegria, conèixer les seves avantatges i inconvenients.

3. Com practicar la regulació emocional i reduir la negativitat amb Mindfulness.

4. Exercici d'atenció en la respiració que facilita l'acceptació i produeix un equilibri intern ment-cos.

5. Elabora el teu Pla d'Entrenament personal con el llibre PlenaMente.

Durada 3 h
Organitza Regidoria de Promoció Econòmica, Empresa, Comerç i Turisme
Preu Gratuït
Tipus d'acte Cursos
Informació relacionada
És una formació gratuïta i s'impartirà dijous 20 de juny, de 17 a 20 h, a la Biblioteca Font i Daniel
Durant el 2023, ha ajudat 88 joves de les 3 viles en temes d'orientació laboral i formació
Hi participen dotze joves, dins del projecte de 'Joves en Marxa'
Dilluns, 12 de desembre de 2022
La formació es farà amb format telemàtic i té una durada de deu hores
Dimarts, 8 de novembre de 2022
Aprèn tot el que t'ofereix aquesta xarxa social
Hi han participat deu persones del poble i la valoració és molt positiva
Dijous, 3 de novembre de 2022
T'agradaria aprendre català?
Dilluns, 24 d'octubre de 2022
Domina la principal xarxa professional per trobar feina
Dimarts, 18 d'octubre de 2022
Amb Georgina Dalmau, especialista en estratègia digital
Dimarts, 18 d'octubre de 2022
Ikigai: 'Una raó de ser'
Dilluns, 3 d'octubre de 2022
Treballes o t'agradaria treballar tenint cura de persones a domicili?
Dimecres, 21 de setembre de 2022
A càrrec d'Eulàlia Balanyà: 'Com fer l'estudi de mercat de la teva idea de negoci'
Dilluns, 19 de setembre de 2022
Organitza't en entorns col·laboratius
La formació es farà del 3 d'octubre al 2 de novembre, a la Biblioteca de Llavaneres
Dimecres, 14 de setembre de 2022
Prepara't per l'Actic Mitjà
Són deu formacions i s'adrecen a perfils diferents
Us presentem les propostes del segon semestre de la desena edició del cicle de les 3 Viles per la formació i l'ocupació
Dimecres, 6 de juliol de 2022 (*fins a l'11-7-2022)
A càrrec de Judit Montal, consultora de Marketing Digital
Dimarts, 28 de juny de 2022 (*també 30-06-2022)
Eines per la recerca de feina
Dimecres, 15 de juny de 2022
Repassem les darreres novetats del cicle Forma't: hi ha propostes per a tots els perfils
Dimecres, 25 de maig de 2022 (*fins al 2-6-2022)
Formació sobre certificats digitals i facturació electrònica
És una eina imprescindible per poder fer tràmits telemàticament
Dilluns, 9 de maig de 2022 (*fins a l'11-5-2022)
Eines per la recerca de feina
Dimecres, 27 d'abril de 2022
Divendres, 22 d'abril de 2022
Són nou propostes i s'adrecen a perfils diferents
Són tres propostes i s'adrecen a perfils diferents
Dimarts, 29 de març de 2022
Prepara't per l'Actic Bàsic
El Forma't 2022 comença amb una proposta gratuïta i presencial per preparar els alumnes per a la prova de coneixements tecnològics, la certificació ACTIC Bàsic
Us presentem les propostes del primer semestre de la desena edició del cicle de les 3 Viles per la formació i l'ocupació
Diputació de Barcelona
^