A càrrec de Silvia Marteles. Taller cofinançat pel Servei de Mercat de Treball de la Diputació de Barcelona.
Inscripcions obertes aquí.
DESCRIPCIÓ DE L'ACTIVITAT
Què és l'Ikigai? Concepte japonès que es podria definir com 'la raó de ser', allò que fa que la vida valgui la pena viure-la. Ens inspirem en elements del llibre 'Ikigai: els secrets del Japó per a una vida llarga i feliç' de Francesc Miralles i Héctor Garcia.
OBJECTIU GENERAL
Descobrir el procés de les emocions i saber gestionar-les. Aprendre a reconèixer el llenguatge del cos: sensacions, emocions. Augmentar la confiança en les nostres impressions. Escoltar les intuïcions i obrir-nos a la inspiració. Alliberar bloquejos i resistències per connectar amb la força interior. Equilibrar el món interior amb la vida social laboral. Integrar la creativitat en les relacions de treball.
CONTINGUTS
• Descripció del recorregut 'A la cerca de la veu de l'ikigai'
• La saviesa de les emocions: por/curiositat, ràbia/assertivitat i tristesa/transcendència
• Emociona't: Escoltar, sentir i transformar les emocions
• 'Les tres I': Instint, Intuïció i Inspiració
• 'Tu ets molt més': Creativitat i Ikigai
•'Deixa que el teu propòsit s'expressi'
•'Acoloreix la teva vida'
• 'Juguem a quin color em poso avui?'
• ‘El batec de la vida’: Deixar anar i prendre l'aire
• ‘Ballem’: L'equilibri entre dintre i a fora
• ‘Ikigais en concert’: cooperació i treball en equip des del nostre ikigai
• Fluir a la vida i al món laboral
METODOLOGIA
Utilitzem el joc conscient com a eina de connexió amb nosaltres mateixos i amb l'entorn. Les sessions estan dissenyades en format de taller experiencial, en els quals utilitzarem diferents materials plàstics i recursos per afavorir la creativitat i el treball profund. També treballarem amb tècniques de visualització i mindfulness.
HORARI
- 20, 21 i 25 d'octubre en horari de 9.30 a 13.30 h
- 27 d'octubre, de 9.30 a 12.30 h
