Botó que mostra/amaga menú lateral
Dimarts
2
novembre
2021
18:30h
Mostra, Conferència
Versió per imprimir
Comparteix al FacebookCompartir a TwitterAfegir l'acte al vostre calendari
Agenda
Curs: 'Deixa't anar'
A càrrec de Cristina Morera Safont-Tria, coach especialista en desenvolupament personal i d'equips
Adreçat a totes les persones que sentin la curiositat i tinguin la inquietud d'avançar en el seu creixement personal per tal de millorar el seu estat d'ànim i vulguin aprendre mètodes per combatre l'estrès.

L´estrès, especialment laboral i estudiantil, és una de les principals causes de riscos psicosocials. Avui en dia ja és tractat com un problema col·lectiu, i no individual, que afecta a totes les categories professionals i a totes les edats.

Té efectes devastadors en l'àmbit de salut i també en absentisme, rendiment i productivitat i està augmentant la seva incidència i intensitat. Ara mateix, segons dades d'Eurostat, l´estrès és el segon problema de salut més freqüent i, per tant, s'ha d'actuar i fer-li front.

Si posem atenció deliberadament a tot allò que ens succeeix, tal com està passant, com a observador imparcial, sense refusar els sentiments i emocions, sent conscients dels pensaments que pugin sorgir i aprenem a tenir una actitud amable cap a nosaltres mateixos, s´esdevindrà una forma especial d'afrontar la vida i de gestionar les situacions adverses.

El curs Deixa't anar et proporciona aprenentatge en diferents tècniques i eines per combatre les situacions d'estrès, per agafar nous hàbits de comportament i relativitzar les situacions sent conscients del moment present.

METODOLOGIA

Després dels conceptes bàsics desenvolupats per a l'aprenentatge sobre un mateix i la seva relació amb l'entorn, passarem a experimentar, a través d'unes dinàmiques i tècniques, com canvia el nostre estat i el nostre entorn després d'utilitzar-les.

Lloc Sessió telemàtica
Durada 10 h
Ho organitza Regidoria de Promoció Econòmica, Empresa, Comerç, Turisme i Consum
Preu Gratuït
Tipus d'acte Mostra, Conferència
Informació relacionada
Dimecres, 27 d'octubre de 2021
A càrrec de FEMAREC
Dimarts, 19 d'octubre de 2021
Dimarts, 28 de setembre de 2021
A càrrec de Mero Aymà, assessor i coach per a famílies empresàries
Dimarts, 21 de setembre de 2021
A càrrec d'Oriol Pastor de soytupacer.com
Dijous, 1 de juliol de 2021
A càrrec d'ACO Imatge.
Dimarts, 15 de juny de 2021
A càrrec de FEMAREC
Dimecres, 2 de juny de 2021
A càrrec de Jaume Amar, gestor i advocat especialitzat de Seshat Formació
Dimarts, 1 de juny de 2021
Dimarts, 18 de maig de 2021
A càrrec de Mero Aymà, assessor i coach per a famílies empresàries
Dimecres, 5 de maig de 2021
A càrrec de FEMAREC
Dimarts, 13 d'abril de 2021 (*també 20-04-2021)
A causa de la pandèmia, la majoria de propostes de formació es faran en línia
Formen part del cicle Forma't 2021, que inclourà una cinquantena de propostes
Diputació de Barcelona
^