Ajuntament de Sant Andreu de Llavaneres

Quins són els requisits de participació?

• Les places són limitades, en funció de l'ordre d'inscripció.
• En cas de no assistència a dues sessions consecutives es perdrà el dret de participació en el curset i se cedirà la plaça a la següent persona que hagi quedat en llista d'espera. 
• El pagament es farà telemàticament. L'enllaç per al pagament s'indicarà per correu electrònic als inscrits.
• Hi haurà una sessió preparatòria dimecres 28 de setembre al parc de Ca l'Alfaro. 
• Nota: si hi ha places disponibles un cop comenci l'activitat, s'acceptaran nous inscrits però no s'organitzaran noves sessions d'iniciació, com la del 28 de setembre; caldrà que els participants s'adaptin al ritme del grup

Què és la marxa nòrdica?

• És un programa de fitness que es realitza a l'aire lliure sota la direcció d'un professional certificat amb l'ajuda de bastons específics i el suport musical en moments puntuals.
• Treballa tots els components de l'activitat física: cardiovascular, tonificació, força, flexibilitat i equilibri, mitjançant una sèrie d'exercicis d'entrenament extrets principalment de Pilates, Nordic Walking i de disciplines com Ioga o Ballet, entre d'altres.

Quan es faran les sessions?

• Les sessions es realitzaran els dimecres, d'octubre a desembre, i seran guiades per un tècnic especialista amb titulació, Antonio Brieba. El punt de sortida de les sessions serà el parc de Ca l'Alfaro.
• Hi haurà dos torns: de matí i de tarda.

Cal inscripció prèvia?

• La participació a les sortides tindrà un cost de 10 euros per participant i és oberta a tothom amb inscripció prèvia; només cal dur calçat esportiu. No és necessari tenir bastons; l'organització en deixarà en préstec per a les sessions.
• Les places són limitades: per participar-hi cal emplenar el formulari d'inscripció.

 El rètol