Botˇ que mostra/amaga men˙ lateral
Dimarts
6
juliol
2021
18:00h
(*fins al 13-7-2021)
Cursos
Versiˇ per imprimir
Comparteix al FacebookCompartir a TwitterAfegir l'acte al vostre calendari
Agenda
Com gestionar l'estrŔs - M˛dul 2
6, 8 i 13 de juliol, de 18 a 20 h, a cÓrrec de Seshat Formaciˇ

OBJECTIU PRINCIPAL
Aportar als participants algunes eines bÓsiques per la gestiˇ de l'estrŔs en la realitat derivada del teletreball.
METODOLOGIA
Aquesta formaciˇ es basa en una metodologia activa de continguts te˛rics amb la interacciˇ de continguts personals dels participants.

Inscripcions obertes, aquÝ.

CONTINGUTS
1. Introducciˇ al m˛dul:
1.1. Breu repÓs del m˛dul 1.
1.2. ConseqŘŔncies fisiol˛giques derivades de l'estrŔs sostingut.
1.3. Feedback situaciˇ actual dels estressors.

2. L'Assertivitat com a gestor de l'acumulaciˇ emocional.
2.1. Identificaciˇ de les conductes passives i agressives a l'entorn. 2.2. Com ser assertius.
2.3 L'˙s del NO a la feina.

3. EstratŔgies cognitives per combatre l'estrŔs.
3.1. La PNL i l'estructura del llenguatge.
3.2. Identificaciˇ d'estressors interns. Els operadors modals de necessitat.
3.3. La interpretaciˇ de la realitat. El mapa no Ús el territori.

4. Exercicis prÓctics del Mindfulness.
4.1. Introducciˇ al Mindfulness.
4.2. La prÓctica meditativa.
4.3. El body Scan.
4.4. Principis filos˛fics.

Lloc Sessiˇ telemÓtica
Data 6 de juliol de 2021 fins al 13 de juliol de 2021
Durada 6 h
Ho organitza Regidoria de Promociˇ Econ˛mica, Empresa, Comerš, Turisme i Consum
Preu Gratu´t
Tipus d'acte Cursos
Informaciˇ relacionada
Dimarts, 2 de novembre de 2021
A cÓrrec de Cristina Morera Safont-Tria, coach especialista en desenvolupament personal i d'equips
Dimecres, 27 d'octubre de 2021
A cÓrrec de FEMAREC
Dimarts, 19 d'octubre de 2021
Dimarts, 28 de setembre de 2021
A cÓrrec de Mero AymÓ, assessor i coach per a famÝlies empresÓries
Dimarts, 21 de setembre de 2021
A cÓrrec d'Oriol Pastor de soytupacer.com
Dijous, 1 de juliol de 2021
A cÓrrec d'ACO Imatge.
Dimarts, 15 de juny de 2021
A cÓrrec de FEMAREC
Dilluns, 14 de juny de 2021
14, 16 i 21 de juny. A cÓrrec de Mero AymÓ, assessor i coach per a famÝlies empresÓries
S'ha incl˛s en el cicle de formaciˇ Forma't 2021
Dimecres, 2 de juny de 2021
A cÓrrec de Jaume Amar, gestor i advocat especialitzat de Seshat Formaciˇ
Dimarts, 1 de juny de 2021
Una xerrada, un taller de 6 hores i dues formacions de 20 hores i de 30 hores
Dimecres, 5 de maig de 2021
A cÓrrec de FEMAREC
Dimarts, 13 d'abril de 2021 (*tambÚ 20-04-2021)
A causa de la pandŔmia, la majoria de propostes de formaciˇ es faran en lÝnia
Formen part del cicle Forma't 2021, que inclourÓ una cinquantena de propostes
Diputaciˇ de Barcelona
^