X
Emergència per sequera!
Botó que mostra/amaga menú lateral
Versió per imprimir
Documents
La Infermera Virtual
Consells de salut

Aquest portal, adreçat a la ciutadania i als professionals sanitaris, pretén promoure la salut de les persones, posant al seu abast una eina educativa que els permeti tenir cura de la seva salut.

(19/02/2024)

Arxiu externT’expliquem el mètode PANTERA, de @LearntoCheck per analitzar informació, fotografia o vídeo:


P- Procedència. Quines són les fonts d'informació? Són expertes o testimonials?
A- Autoria. Qui ha elaborat aquella informació, imatge o vídeo i on es publica?
N- Novetat. Les dades són recents o han quedat desfasades?
T- To. Té faltes d'ortografia o tecnicismes? Fixa’t en l'emocionalitat i la intenció.
E - Evidències. Això que s'està afirmant està contrastat? Hi ha proves?
R - Rèplica. Algú ja ho ha contrastat abans? Hi ha algun advertiment de la mateixa xarxa social?
A - Amplia. Amplia la informació per entendre el fons de la qüestió.

(05/02/2024)

Arxiu externLa depressió és un trastorn mental comú que pot esdevenir crònic.

A l'hora d’acompanyar una persona amb depressió:

  • Entén el problema
  • Elimina enuigs
  • Premia les petites millores
  • Retira l’atenció en comportaments depressius
  • Proposa activitats

 

(22/01/2024)

Arxiu extern

 
La millor prevenció és rentar-se les mans, ja que és on les persones refredades acostumen a portar el virus.
  • Si no hi ha aigua i sabó, els gels desinfectants a base d’alcohol són una bona solució.
  • Evita anar a espais molt concorreguts de gent durant episodis d’epidèmia
  • Evita acudir a centres sanitaris i hospitals, si no es que es presenten complicacions, per evitar el contagi a més gent.
  • Si tens símptomes, posa’t la mascareta.

 

(08/01/2024)

Arxiu extern

  • Fes 5-6 àpats diaris, de poca quantitat, mastegant i ensalivant bé els aliments.
  • Els aliments s'han de prendre tebis: el fred o la calor excessius irriten la mucosa gàstrica.
  • Les verdures i fruites crues s'han de menjar pelades i sense llavors, per evitar l'aportació excessiva de fibra crua perquè té una acció irritant gàstrica.
  • És millor menjar carns blanques, que són menys irritants que les vermelles perquè són més fàcils de digerir i s'estan menys temps a l'estómac.
  • La carn no ha d'estar excessivament cuita, i és preferible guisada o bullida; s'ha d'evitar fer-la a la graella, ja que crea una crosta torrada que és irritant.
  • S'han d'evitar el cafè, l'alcohol i les begudes amb cola, perquè estimulen la secreció àcida.
  • Es desaconsellen els aliments fregits en general, així com els àpats rics en greixos, molt especiats i condimentats.
  • Redueix el consum de llet. Tot i que tradicionalment es creia que la llet combatia l'acidesa, s'ha demostrat que el seu alt contingut en calci estimula la secreció d'àcid gàstric.
(25/12/2023)

Arxiu externDes de la infantesa, la família condiciona fortament l'aprenentatge dels rols sexuals i afavoreix l'elecció d'unes activitats o d'altres. Aquestes festes, abans d'escollir les joguines, recorda que les joguines no tenen gènere, qualsevol infant n'ha de poder gaudir.

Diputació de Barcelona
^