PREVENCIÓ DEL DOLOR D´ESQUENA EN CUIDADORS DE PERSONES AMB DEPENDÈNCIA
INTRODUCCIÓ:
Les lesions d'esquena són cada vegada més freqüents, per la qual cosa la prevenció es fa necessària. El temps és un factor determinant en el deteriorament progressiu de l'organisme. Si en les tasques de la vida diària realitzem esforços pels quals no estem preparats, el resultat que obtindrem serà l'aparició de diferents lesions o dolències a l'esquena. Per a prevenir les lesions és convenient conèixer la manera en què podem reduir els esforços que hem de fer.
OBJECTIU GENERAL:
Evitar possibles lesions donant a conèixer mesures d'higiene postural.
OBJECTIU ESPECÍFIC:
Coneixement bàsic de l'anatomia i biomecànica de la columna vertebral. Fomentar la bona pràctica per a moure's adequadament.
CONTINGUT:
- Nocions d'anatomia de la columna.
- Pràctica d'exercicis per a automatitzar els moviments.
- Normes d'higiene postural.
METODOLOGIA:
Combinació de classes teòriques, per al coneixement funcional, i classes pràctiques d'exercicis específics.
DIRIGIT A:
Cuidadors de persones dependents.
EQUIP DOCENT:
Sr. Jesús Ma. Martín - Fisioterapeuta.
Sra. Montserrat Nadal - Infermera ABS
Sra. Manoli Marco - Adjunta ABS. Coordinadora.
DURACIÓ:
10 hores, repartides en 2 hores diàries.
PARTICIPANTS:
12 alumnes
DATES:
21, 23, 28, 30 d'octubre i 4 de novembre
HORARI:
17:00 a 19:00 hores
LLOC:
Casal dels Avis de Sant Andreu de Llavaneres
PERIODE D´INSCRIPCIÓ:
CAP de Llavaneres
VESTUARI:
Roba i calçat esportiu
NOTA:
Per a l'expedició del diploma s'ha d'assistir al 80% de les classes.
